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Après 10 ans et 2500 recettes sur le blog je tire ma révérence. Le blog restera toujours accessible pour aller y piocher des idées de recette. Presque 900 recettes légères, plus de 800 recettes faciles, beaucoup de recettes de poisson, végétariennes, desserts légers ou très gourmands et beaucoup d’autres….
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1 œuf 250 g de fromage blanc à 0% 150 g de farine 1 pak choi 1 pincée de gingembre en poudre cristaux d’huile essentiel...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170213%2Fob_d0fce6_souffles-legers-aux-epinards-et-au.jpg)
pour 12 soufflés : 100 g d’épinards surgelés 100 g de comté 4 œufs 2 càs de crème fraîche épaisse à 5% Décongeler...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170208%2Fob_3e222c_nems-vegetarien-au-four-11-r.jpg)
2 carottes 1 oignon 1/2 chou chinois 200 g pousses de soja 20 feuilles de riz huile de sésame Chauffer le four...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170206%2Fob_083172_oeuf-cocotte-a-la-concoillotte-4-r.jpg)
pour 4 : 4 œufs 4 càs de cancoillotte 4 càs de crème fraîche à 5% 2 échalotes gruyère râpé sel Chauffer le four...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170203%2Fob_6ed5e7_samoussa-aux-coings-7-r.jpg)
2 coings 8 feuilles de brick 2 à 3 càs de miel Éplucher, épépiner et couper les coings en morceaux. Les cuire 15...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170201%2Fob_aa7db2_quiche-a-la-roquette-et-tomme-alleg.jpg)
250 g pâte feuilletée 180 g tomme allégée 3 œufs 4 càs crème fraîche légère épaisse à 7% 180 g roquette Chauffer...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170131%2Fob_fd8418_soupe-chinoise-au-poulet-7-r.jpg)
pour 5: 2 blancs de poulet 15 g de champignon noir séchés 5 oignons nouveaux avec tige 1 carotte 2 choux pak choi...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170130%2Fob_e8e97a_omelette-roulee-a-la-ricotta-et-jamb.jpg)
pour 4: 6 œufs 100 g de ricotta 4 pétales de tomates séchées 2 càc de basilic surgelé ou mieux frais 4 tranches...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170119%2Fob_9ec921_filets-de-sol-au-four-sur-un-lit-de-ro.jpg)
filets de sole romarin frais huile d’olive sel Chauffer le four à 220°. Poser les filets de sole sur une plaque...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170116%2Fob_590062_frittata-aux-blettes-et-lait-fermente.jpg)
1 botte de blettes 4 œufs 15 cl de lait fermenté 200 g de feta Chauffer le four à 200°. Laver les blettes, leur...
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