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Après 10 ans et 2500 recettes sur le blog je tire ma révérence. Le blog restera toujours accessible pour aller y piocher des idées de recette. Presque 900 recettes légères, plus de 800 recettes faciles, beaucoup de recettes de poisson, végétariennes, desserts légers ou très gourmands et beaucoup d’autres….
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4 galettes de sarrasin 400 g épinard surgelé 200 g de feta à 8% quelques pignon de pin Mettre les épinards dans...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170330%2Fob_06a453_crevettes-et-rougets-sauce-safranee.jpg)
pour 2: 4 blancs de poireaux 300 g de crevette crue 6 dos de rouget 20 cl de crème allégée (ou pas) 1 dose de safran...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170329%2Fob_c4ff98_cuisse-de-dinde-rotis-sur-un-lit-de-c.jpg)
pour 4: 1 cuisse de dinde (800g) 2 carottes blanches 4 carottes pourpres 2 carottes jaunes 4 pommes de terre (facultatif)...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170327%2Fob_bbdd7f_quiche-sans-pate-roquette-tomme-alle.jpg)
4 œufs 80 g de farine 40cl de lait1/2 écrémé 180 g tomme allégée 180 g roquette Chauffer le four à 180°. Dans un...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170324%2Fob_505986_brownies-sans-beurre-ni-sucre-3-r.jpg)
200 gr de chocolat noir à 70% 300 gr de betterave cuite 2 œufs 80 gr de farine ½ sachet de levure chimique quelques...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170318%2Fob_6db4d5_flammenkueche-aux-epinards-feta-et-ja.jpg)
1 pâte pour flammekueche 500 g d’épinards frais 150 g de jambon râpé fumés 200 g de feta à 8 % ou pas Chauffer...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170317%2Fob_e3a03b_ananas-et-mangue-rotis-au-miel-et-fle.jpg)
pour 3 ou 4 : 1 ananas 1 mangue 2 ou càc de miel 1 càs d’arôme de fleur d’oranger Chauffer le four à 240°. Couper...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170316%2Fob_d66136_poisson-peroquet-au-gingembre-a-la-va.jpg)
pour 2 ou 3: 2 darnes de poisson perroquet (ou autre poisson) 100 g de gingembre frais 2 gousses d’ail 1 botte...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170314%2Fob_5ecdf6_boulettes-de-dinde-minceur-8-r.jpg)
500 g de blanc de dinde 1 œuf 400 g de carottes râpées 1 oignon 2 càc de coriandre surgelée chapelure ½ càc de...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20170309%2Fob_751406_paella-legere-de-la-mer-6-r.jpg)
pour 4 ou 5: 5 filets de rougets 300 g de lamelles d’encornet 200 g de lieu 200 g de crevettes 2 poivrons 1 oignon...
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