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Après 10 ans et 2500 recettes sur le blog je tire ma révérence. Le blog restera toujours accessible pour aller y piocher des idées de recette. Presque 900 recettes légères, plus de 800 recettes faciles, beaucoup de recettes de poisson, végétariennes, desserts légers ou très gourmands et beaucoup d’autres….
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Pour 4 : 4 filets de cabillaud 1 oignon 1 poivron vert 3 tomates sel origan huile d’olive 200 gr de feta allégée...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20140715%2Fob_635105_frarcies-au-fromage-frais-de-chevre-et.JPG)
4 tomates 4 courgettes rondes 200 g de fromage de chèvre frais allégée 200 g de feta allégée 2 càs de pignon de...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20140714%2Fob_8cee1e_poulet-grille-sauce-au-pesto-leger-d.JPG)
Pour 5 : 5 escalopes de poulet 250 g de pousses d'épinards 80 g de ricotta 2 càs de jus de citron sel Mettre quelques...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20140712%2Fob_30ddc7_tian-courgette-poivron-corne-de-boeuf.JPG)
2 courgettes 2 poivrons corne de taureau romarin frais thym frais basilic huile d’olive sel Chauffer le four à...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20140709%2Fob_833948_courgette-a-l-auvergnate-7.JPG)
Pour 5 : 5 belles courgettes 5 portions de fromage société allégé 2 jaunes d'œufs herbes de Provence 2 càs de chapelure...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20140626%2Fob_72ed9f_pave-de-thon-a-la-provencal-6.JPG)
Pour 4 : 4 pavés de thon blanc 1 boite de pulpe de tomate 2 càs de crème à 5% herbes de Provence jus de citron...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20140624%2Fob_42522f_poulet-aux-3-saveurs-6.JPG)
pour 4 : 4 blancs 3 oignons jaunes 2 citrons 2 càs de miel liquide 1 gousse d’ail huile d’olive sel 1 pincée de...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20140623%2Fob_1b8e73_cabillaud-en-crumble-de-moutarde-7.JPG)
pour 4 : 4 dos de cabillaud 4 càs de moutarde à l’ancienne 3 càs de crème fraiche épaisse à 5 % 3 càs de chapelure...
En savoir plus/image%2F0397251%2F20140619%2Fob_72bcda_galettes-vertes-au-cabillaud-4.JPG)
pour 4 : 400 g de merlan 2 courgettes 1 grosse échalote 1 œuf chapelure mélange de graines (lin, tournesol, sésame,...
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500 g de fromage blanc à 0% 3 œufs 1 oignon 2 courgettes 20 tomates cerise 1 càs d'huile d'olive 1 càs d’herbes...
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